Тривоги і страхи дітей різного віку. Дебора Макнамара

У дітей є страхи – від монстрів до стихійних лих. Вони можуть з’являтися навмання або спричинятися повсякденними подіями. Їхня зростаюча обізнаність про світ, його жителів, і здатність передбачати погані речі може посилити їхню тривогу.

Багато дитячих страхів можуть бути нагальними, тобто вони свідчать про ріст та розвиток дитини як окремої істоти. Розлука – найбільш вражаюче з усіх переживань, яке збуджує емоційний центр мозку і може створити почуття страху. Коли дитина стає все більш незалежною, вона стає менш залежною від людей, які піклуються про неї, що може викликати певне занепокоєння. У міру того, як дитина дорослішає, цей страх часто трансформується в різні теми, але суть залишається та ж.

Тривоги і страхи, які то приходять, то ідуть, – частина людського стану. Насправді багато енергії мозок витрачає на оцінку вхідної інформації на наявність загроз, а також на надсилання сигналів до тіла. Ми не завжди знаємо, коли нам страшно на підсвідомому рівні. Джозеф ЛеДу, один із провідних світових неврологів, який займається вивченням тривожності, показав, що можна знаходитися в страху, але при цьому мовчати.

Поширені страхи і тривоги

Цей список містить деякі поширені страхи і тривоги, які діти можуть виражати у різному віці. Багато з них пов’язані зі змінами у розвитку та незрілістю.

0 – 6 місяців. Немовлята можуть боятися гучних звуків через їхню раптовість. Втрата фізичного, зорового та слухового контакту зі своїми дорослими також може призвести до тривоги, оскільки частини мозку, що відповідають за постійність об’єкта, не повністю розвинені. Коли вони втрачають контакт із кимось, то не знають, що ця людина повернеться, оскільки їм бракує розуміння того, що предмети – постійні в часі та просторі.

7-12 місяців. Дитина у цьому віці може виявляти ознаки розуміння того, що предмети постійні, а також причинність. Вони усвідомлюють, що їхні дорослі можуть з’явитися знову і що вони мають певний вплив на дії інших, наприклад, коли вони плачуть, хтось прийде взяти їх. У цьому віці вони часто протестують проти сторонніх людей, що свідчить про те, що їхній мозок розвинувся настільки, щоби зафіксувати одну людину як первинного доглядача. Це може призвести до того, що дитина сором’язливо гратиметься з людьми, з якими вона не контактує регулярно, а також віддаватиме перевагу своїм основним прив’язаностям. Вони все ще часто лякаються гучних звуків, а також предметів, які раптово з’являються або нависають над ними.

1 рік. Розлука з батьками – поширене джерело тривоги і страху в цьому віці і триває до 6 років. Маленька дитина все ще сильно залежить від дорослих щодо догляду. Вона може насторожитися, коли їх немає поруч. Вона також може злякатися, якщо їй боляче, а також від таких гучних звуків, як змивання туалету.

2 роки. Маленькі діти у цьому віці часто виявляють страх до тварин і великих предметів. Їхній менший розмір, а також відсутність розуміння цих речей, ймовірно, підвищують рівень тривоги. Вони також можуть заявити, що бояться темних кімнат, і розлука вночі стає дедалі складнішою. Маленькі діти часто почуваються найбільш комфортно, коли дотримуються розпорядку дня, тому зміни в оточенні можуть стати для них потенційним джерелом занепокоєння.

3 – 4 роки. Зі зростаючим розвитком їхнього мозку може розвиватися уява та здатність маленької дитини передбачати погане, що відбувається з ними чи іншими.  В їхніх снах можуть з’являтися монстри та інші страшні речі. Вони можуть боятися тварин, карнавальних масок, темряви і можуть шукати втіхи серед ночі, коли переживають. Вони можуть вже на довший час розлучатися із батьками через зростаючу незалежність, як це видно з їхніх вигуків “Я зроблю це сам” і “Ні!”

5 – 6 років. У цьому віці дитина може озвучувати страх фізичного поранення, а також “поганих людей”. Їхня гра може відображати ці теми, коли вони починають уявляти, що трапляються погані речі, які не ґрунтуються на реальності. Вони можуть висловлювати занепокоєння щодо привидів та відьом чи інших надприродних істот. Грім і блискавка також можуть їх збудити. Спати самостійно або залишатися на самоті все ще може бути проблематично, оскільки вони лише підходять до кінця свого розвитку як окремої особистості.

7 – 8 років. До поширених страхів належить  страх залишитися на самоті, який може призвести до бажання компанії, навіть якщо вони граються самі. Вони можуть говорити про смерть і турбуватися про речі, які можуть їм завдати шкоди, наприклад, автомобільні аварії та авіакатастрофи. Вони все ще можуть боротися зі страхами темряви, як продовження свого зростання як окремої особистості.

9 – 12 років. Як діти молодшого шкільного віку вони можуть виражати занепокоєння, пов’язане з успішністю в школі, включаючи страх перед контрольними й іспитами. Вони можуть турбуватися про свій зовнішній вигляд, а також про травми та смерть. Коли вони стають більш окремими і соціальними істотами, вони можуть розглядати і порівнювати, які вони, порівняно з іншими, що може створити певну тривогу. Одні діти можуть виражати своє незадоволення через те, що вони не хочуть дорослішати, а інші діти, навпаки, хочуть залишити дитинство позаду. Важливо зазначити, що чим більше дитина орієнтована на однолітків, тим більше тривоги вона може відчувати в цьому віці, коли вона звертається до своїх однолітків, щоб зрозуміти себе.

Підлітковий вік. Для підлітка особисті стосунки можуть викликати сум’яття, занепокоєння та страхи. Оскільки вони починають розвиватися як соціальні істоти, вони однаково повинні бути прив’язаними до дорослих, які за них відповідають, щоб допомогти їм осмислити шкільні питання, у тому числі дружбу. Вони можуть озвучувати побоювання з приводу політичних питань, враховуючи їхнє все більше усвідомлення світу та рух до дорослого життя. Деякі підлітки демонструють ознаки збільшення підозри, намагаючись зменшити деякі страхи, які вони мають у цьому віці. Передбачаючи майбутнє і те, що воно для них готує, може викликати занепокоєння, поряд із природними катастрофами та іншими темами, пов’язаними з дорослішанням.

Стратегії роботи з тривогами

У маленької дитини страх часто полегшується через зв’язок з турботливими дорослими, які забезпечують безпеку та заспокоєння. У міру того, як дитина дорослішає, її зростаюча зрілість означатиме, що їй потрібно буде знаходити і сміливість, і сльози, щоб протистояти своїм страхам. Цей ріст можна культивувати з допомогою дорослих, яким вона довіряє і на яких можна розраховувати.

  1. Зв’язок. Коли у дітей тривога, найкраще джерело підтримки – найближчі прив’язаності. Як вони можуть зменшити страх дитини: вислухати її хвилювання, визнати те, що вона відчуває, і бути поруч. Бути поруч означає уважно слухати та відображати почуте, а не вирішувати проблеми або заперечувати сказане ними. Якщо рівень страхів і турбот дитини більш стійкий і хронічний, тоді може бути доцільним вжити заходів для подолання тривожності.
  2. Грайтеся зі страхом. Один із способів розвитку системи сповіщення про тривогу – це взаємодія з навколишнім світом. Хоча діти можуть бути здивовані або боятися, можливість гратися в цьому досвіді може допомогти зменшити його інтенсивність. Коли дитина грається, її мозок може інтегрувати сигнали, оскільки страх менш імовірно захопить її емоційні системи. Традиційні ігри, які можуть допомогти: хованки, «ку-ку», настільні ігри, казки, що включають ризик і страх.
  3. Сміливість і хоробрість. Діти у віці від 5 до 7 років не можуть виявляти сміливість через відсутність інтеграції в їхній префронтальній корі. Вони здатні відчувати лише одну сильну емоцію за раз, тому їхній страх може їх охопити, і якщо на них давити, вони можуть бути фрустровані, опиратися або нападати. Коли дитині 6 років і менше, можливо, краще використовувати стосунки з кимось, кому вона довіряє, щоб втягнути її у речі, які можуть бути новими або страшними. Важливо не допустити, щоб їхні страхи були рушійною силою у вирішенні того, що вони повинні чи не повинні робити. Дітям старшого віку корисно допомагати висловлювати те, що їх турбує. Коли вони можуть знайти слова для того, що їх лякає, вони краще можуть сформулювати свої бажання, які допоможуть їм бути мужніми перед тим, що їх насторожує.
  4. Сльози. Страх також можна вгамувати, допомагаючи дитині висловити свій сум з приводу того, що її турбує. Наприклад, вона може розповідати про друга, який не завжди грається з нею, і не хоче виростати. Іноді залишається лише поплакати чи відчувати своє розчарування перед своїми страхами. Це призведе до вивільнення страху, а також до певної стійкості перед своїми турботами.

Мозок – це складна система сповіщення, яка активується тоді, коли передбачається або настає розставання. У міру того, як дитина дорослішає, форма її страхів і турбот може змінюватися внаслідок розвитку. Роль дорослих у житті дітей полягає у тому, щоб розвивати глибокі зв’язки з ними, вислуховувати та визнавати те, що вони бояться, допомагати їм бути обережними, знаходити їхні сльози або спонукати до сміливості як остаточної відповіді на їхню тривогу.

Джерело

Замовити книгу Дебори Макнамари “Спокій. Гра. Розвиток”

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *