Рівень стресу сьогодні перевищує всі можливі і неможливі показники. Це безумовно має вплив на фізичне та психологічне здоров’я, а також на процес лактації. Через стрес кількість молока може значно зменшитися або зникнути зовсім. На щастя існують способи для відновлення лактації. Пропонуємо поради від лікарки-гінекологині Дар’ї Уманової:
⠀
Як зберегти молоко через емоційну напругу та стрес під час війни?
- намагайтеся дотримуватися регулярного годування;
- забезпечте максимальний контакт «шкіра до шкіри» (чим менша дитина – тим важливіше це правило);
- намагайтеся не давати суміш без нагальної потреби (нагальна потреба – втрата ваги у дитини);
- намагайтеся зберігати спокій, пийте теплі напої, за необхідності, прийміть заспокійливе
Як відновити лактацію?
- намагайтеся прикладати дитину до грудей частіше;
- забезпечте контакт «шкіра до шкіри» – це допоможе збалансувати гормональну систему та підтримувати процес лактації;
- частіше беріть дитини на руки;
- у разі відсутнього ефекту від прикладання дитини до грудей необхідно зціджувати (руками або за допомогою молоковідсмоктувача). Перед зціджуванням варто прийняти теплий душ та зробити масаж.
Залишити відповідь