Не всім вродженим вадам можна запобігти. Але ви можете збільшити шанси народити здорову дитину, підтримуючи належний стан здоров’я і перейнявши здорові звички до та під час вагітності.
1. Обов’язково приймайте 400 мкг фолієвої кислоти щодня.
Фолієва кислота важлива, оскільки вона може допомогти запобігти деяким серйозним вродженим вадам головного мозку та хребта дитини. Вони розвиваються дуже рано під час вагітності, коли нервова трубка, яка формує головний і спинний мозок, не закривається належним чином. Ви повинні почати приймати фолієву кислоту принаймні за місяць до вагітності та продовжувати під час вагітності.
2. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж припинити або почати приймати будь-які ліки.
Якщо ви плануєте вагітність, обговоріть з лікарем медикаменти, які ви приймаєте зараз. Створюючи план лікування до вагітності, ви може допомогти зберегти ваше здоров’я і здоров’я вашої дитини, що розвивається. Також важливо регулярно відвідувати лікаря протягом всієї вагітності, тому дотримуйтесь усіх призначень допологового догляду.
3. Робіть вчасно всі щеплення, включно з вакциною від грипу.
Щеплення допомагає захистити вас і вашу дитину від серйозних захворювань. Робіть щеплення від грипу та кашлюку під час кожної вагітності, щоб захистити себе та свою дитину.
- Грип: Ви можете зробити щеплення від грипу до або під час кожної вагітності.
- Кашлюк: Ви можете щепитися від кашлюку впродовж останніх трьох місяців кожної вагітності.
4. Перш ніж завагітніти, намагайтеся підтримувати здорову вагу.
Жінка, яка страждає на ожиріння (індекс маси тіла 30 або вище) до вагітності піддається підвищеному ризику ускладнень під час вагітності. Ожиріння також підвищує ризик кількох серйозних вроджених вад. Навіть якщо жінка активно не планує вагітність, перехід на здоровіший спосіб життя може допомогти покращити її здоров’я та настрій. Якщо жінка має зайву вагу або ожиріння, їй слід поговорити зі своїм лікарем про способи досягнення здорової ваги до того, як вона завагітніє.
5. Зміцнюйте своє здоров’я, уникаючи шкідливих речовин під час вагітності, таких як алкоголь, тютюн тощо.
Алкоголь. Алкоголь через кров жінки потрапляє до дитини, що розвивається, через пуповину. Наразі немає безпечної кількості алкоголю під час вагітності або під час спроби завагітніти. Також немає безпечного періоду для вживання алкоголю під час вагітності. Всі види алкоголю однаково шкідливі, зокрема вино і пиво. Вживання алкоголю під час вагітності може спричинити викидень, мертвонародження та низку фізичних, поведінкових та інтелектуальних вад упродовж усього життя. Порушення, які виникають у дитини через те, що мати вживала алкоголь під час вагітності, відомі як порушення алкогольного спектру плоду. Найкраща порада – припинити вживати алкоголь під час спроби завагітніти.
Тютюн. Куріння під час вагітності несе небезпеку передчасних пологів, певних вроджених вад розвитку і смерть дитини. Навіть перебування поруч із тютюновим димом створює ризик для жінки та її вагітності. Найкраще кинути курити до настання вагітності. Для жінки, яка вже вагітна, якнайшвидше припинення куріння все ще може допомогти захистити дитину від деяких проблем зі здоров’ям, наприклад, низької ваги при народженні. Кинути курити ніколи не пізно.
Залишити відповідь