Який у вас підхід до стресу?
Це те, як ми реагуємо на чинники стресу – проблеми з роботою, стосунки – все це створює стрес. Найвиснажливіші стреси – це ті, які ми мимоволі створюємо зсередини. Люди, які не вміють сказати «ні», які автоматично беруть на себе відповідальність за потреби інших, яким важко виражати смуток і гнів – це люди, які гостріше страждають від стресу. Люди, які не виражають своїх емоцій, мають більше шансів померти молодими. Вони запрограмовані на ці шаблони настільки рано, що навіть не визнають їх стресовими, поки не захворіють.
Ви багато говорите про страждання в дитинстві та про те, як це спонукає людей до залежностей та інших неадаптивних форм поведінки. Чому так відбувається?
Мозок наркоманів порушують ранні події. Фізіологію дитини формує емоційний стан батьків, середовище, в якому дитина росте. Мозок потребує дофаміну та ендорфінів, щоб почуватися добре. Але діти, які виросли в депресивних, стресових або жорстоких умовах, не можуть отримати задоволення у природний спосіб. Любов приносить нам задоволення. Дитина дивиться в очі батьків та відчуває сплеск ендорфінів.
Без дофаміну чи ендорфінів ви почуваєтеся як зомбі. Коли батьки переживають сильний стрес, вони не можуть налаштуватися на своїх дітей, які шукають розради та полегшення від болю, який відчувають.
Що ви розумієте під «роботою» у дорослому житті?
Відкритися, відчувати. Коли мені було 19, одна подруга сказала: «Поки ти не будеш готовий щось відчувати, ти не зможеш мати стосунки». Ну, я був єврейським немовлям в окупованому нацистами Будапешті в 1944 році. Мій батько був у трудовому таборі, моя мати переживала жахливий стрес – її батьки помруть в Освенцімі – і я ріс з усвідомленням того, яким жахливим може бути життя для деяких людей, не з власної вини. Я швидко навчився не засмучувати маму, намагатися нічого не відчувати. Вимкнення почуттів створює порожнечу всередині. Якщо ви не можете бути вразливим, ви не можете рости емоційно.
Я виправдав своє існування, зробивши себе незамінним. Я був шаленим трудоголіком, коли мої діти росли; я знехтував ними. Моя поведінка сприяла їхньому розладу дефіциту уваги, який, на мій погляд, спричинили не гени, а, у чутливих дітей, стрес у середовищі виховання. Причина того, чому так часто зустрічається зараз РДУ, полягає в підвищеному стресі, який відчувають батьки в нашому суспільстві.
Що таке залежність?
Це знак, сигнал, симптом дистресу. Це мова, яка розповідає про тяжке становище, яке необхідно зрозуміти, як сказала Еліс Міллер. Гравці, алкоголіки, шопоголіки, інтернет-залежні, люди з розладами харчування – всі вони проявляють внутрішній біль. Залежність – це самолікування. Найбільшим рушієм залежної поведінки є стрес. У центрі для залежних Downtown Eastside кожна моя пацієнтка зазнала сексуального насильства в дитинстві. Більшість запеклих наркоманів зазнали серйозної зневаги та жорстокого поводження в ранньому віці. Це все про біль. Наркотики – це емоційне знеболювальне.
Ви говорите про достойне старіння. Що це означає для вас?
Це процес звільнення від усього психологічного багажу, який ми взяли на себе раніше в житті. Процес, який передбачає навчитися наново дивитися на світ із подивом і захопленням.
Чи досягли ви точки, коли відчуваєте, що з вами все гаразд, з вас досить?
Скільки б книжок я не написав і не продав, скільки б я не працював, з точки зору его, мені ніколи не буде достатньо. Але тепер мені більше відомо.
Залишити відповідь