Чи були у вас страхи пов’язані з грудним вигодовуванням? Я думаю кожна жінка, яка вже має такий досвід або тільки планує його отримати відповість на це запитання – так, були страхи. Але якщо уточнити чи всі вони були раціональні, то тут відповіді вже можуть бути різними, адже багато з цих страхів і упереджень при детальнішому аналізі виявляються міфами. Тож давайте розберемося з найпоширенішими міфами про грудне вигодовування, причинами їхнього виникнення та власне чому вони являються міфами й не мають під собою ніякого раціонального підґрунтя.
- Грудне вигодовування природне і легке для всіх жінок, воно має бути безболісним і комфортним.
Ми живемо в патріархальному суспільстві в якому більшість жінок не являються підтримкою одна для одної, а змушені конкурувати. Мас-медіа, телебачення, глянцеві журнали з усіх сторін кричать про те, що жінка має бути доглянутою, стрункою, користуватися косметикою, купляти гори одягу й аксесуарів, щоб вписатися в чинні шаблони краси. Тому що, якщо вона в них не вписується, то не має права і шансів ні на особисте щастя, ні на професійну реалізацію. Все це призводить до того, що навіть в ситуаціях в яких жінки могли б об’єднатися і підтримати одна одну, вони змушені конкурувати. Так, наприклад, молодші жінки дуже часто чують від старших: «Я народила, вигодувала дитину і ніколи не жалілася, тому й ти не ний. Природа створила жінку для того, щоб народжувати дітей, тому цей процес не є чимось складним чи екстраординарним.» Вони знецінюють свій досвід і не дозволяють собі розказати правду, щоб не виглядати слабкими. В реальності жінки стикаються з безліччю проблем при грудному вигодовуванні, в кожної вони можуть бути індивідуальними й це нормально. Нормально ділитися своїми проблемами й шукати їх вирішення, а не терпіти біль і казати та все нормально, це природа.
- Жінки, які не годують груддю, не мають глибокого емоційного зв’язку зі своїми дітьми.
Немає сенсу узагальнювати й стверджувати, що всі жінки, які не годують груддю, мають поверховий емоційний зв’язок зі своїми дітьми. Є багато інших факторів, які впливають на якість емоційного зв’язку між матір’ю і дитиною. Годування груддю може впливати на емоційний зв’язок через фізичні та психологічні аспекти. Грудне молоко містить гормони, які можуть зміцнювати зв’язок між матір’ю і дитиною, а також сприяти розквіту емоційної прив’язаності. Крім того, процес годування груддю може підтримувати фізичну близькість і контакт з дитиною. Проте не варто зводити весь емоційний зв’язок між матір’ю і дитиною тільки до годування груддю. Інші аспекти, такі як взаємодія, спілкування, прихильність, любов та емоційна підтримка, так само мають велике значення для розвитку емоційного зв’язку. Всі матері мають свої унікальні способи встановлення емоційного зв’язку зі своїми дітьми, незалежно від методу годування. Головне – це звертати увагу на потреби та сигнали дитини, бути присутніми в її житті, надавати відповідну підтримку та любов, щоб розвивати здоровий емоційний зв’язок і забезпечити добробут дитини.
- Під час грудного вигодовування матері не можна займатися спортом.
Звісно, важливо проконсультуватися з лікарем або досвідченим тренером, перш ніж починати нову фізичну активність. Вони зможуть рекомендувати вам безпечні та ефективні вправи, враховуючи ваші індивідуальні особливості. Також не забувайте про правильне харчування та забезпечення достатньої гідратації під час занять спортом під час грудного вигодовування. Заняття спортом під час лактації мають цілий ряд переваг, таких як:
- Поліпшення фізичного і психічного стану – фізична активність може допомогти підтримувати енергетичний рівень, знизити ризик депресії та поліпшити настрій.
- Збереження тонусу м’язів – вагітність та пологи можуть призвести до втрати м’язової маси й тонусу. Вправи й силові тренування можуть допомогти повернути форму тіла та зміцнити м’язи.
- Зменшення ризику розладів опорно-рухового апарату – спорт може підтримувати сильний каркас м’язів і стійку поставу, що може зменшити ризик болей у спині та інших проблем.
- Будучи активною матір’ю, ви можете надихати своїх дітей на заняття фізичними вправами й самі показуватимете приклад здорового способу життя.
- Грудне вигодовування є природним контрацептивом і може запобігати незапланованій вагітності.
Грудне вигодовування може мати певну контрацептивну дію, проте не можна розглядати його як надійний метод контрацепції. Воно може пригнічувати випуск гормону гонадотропіну, який необхідний для видалення яйцеклітини з яєчника та для побудови лінійного епітелію в матці. Але цей ефект не завжди сильний або надійний, і він може значно зменшитися протягом декількох місяців після народження дитини або при збільшені інтервалу між годуванням грудьми. Тому, якщо ви плануєте використовувати ГВ як метод контрацепції, краще проконсультуйтеся з лікарем і розгляньте інші методи.
- Грудне вигодовування це природний процес і не потребує навчання.
Ніхто не буде сперечатися з тим, що ГВ це природний процес, але правильному, безпечному та комфортному грудному вигодовуванню потрібно навчатися. Це навичка, яка не падає на нас з неба, а виробляється шляхом засвоєння інформації та навчання.
Ще більше міфів та корисної інформації, в тому числі й цінних порад про грудне вигодовування ви знайдете в книзі відомого канадського лікаря Карлоса Гонсалеса «Подарунок на все життя. Посібник з грудного вигодовування».
Залишити відповідь