Українці – неймовірна та незламна нація, і про це знає весь світ. Українські герої на фронті захищають нас, аби щоночі ми мали спокійний сон, а щоранку зустрічали новий світанок. Проте, на жаль, війна ще триває. Багато людей вимушені кидати свої домівки, а деякі більше не мають їх… Українські міста, які знаходяться в умовній безпеці, пропонують […]

Не всім вродженим вадам можна запобігти. Але ви можете збільшити шанси народити здорову дитину, підтримуючи належний стан здоров’я і перейнявши здорові звички до та під час вагітності. 1. Обов’язково приймайте 400 мкг фолієвої кислоти щодня. Фолієва кислота важлива, оскільки вона може допомогти запобігти деяким серйозним вродженим вадам головного мозку та хребта дитини. Вони розвиваються дуже […]

У домівку кожного українця прийшов «руський мир», якого ми не чекали і не запрошували. І тепер багато людей змушені бігти від нього, залишати свої домівки та шукати безпечніші місця для себе та своїх дітей. Хтось знаходить тимчасовий прихисток у відносно безпечних регіонах України, хтось їде до інших країн. Нове місто, нові люди, нові чужі стіни… […]

Війна — стрес не тільки для дорослих, які все розуміють, а й для дітей. Відчуття небезпеки, тривога, порушення звичного стану речей, постійні зміни та переміщення — все це може злякати дитину, збити її з пантелику і викликати дискомфорт. Головне, що слід пам’ятати, — якщо батьки поруч і всі здорові, то ви зможете забезпечити психологічний комфорт […]

Події останніх 2 тижнів викликають широкий спектр емоцій: злість, страх, біль, втому, безсилля. Хоча відчувати такі емоції – це нормально (особливо враховуючи ситуацію), але вони виснажують організм людини. Намагатися бути здоровим та адаптивним сьогодні є найважливішим завданням. Далі декілька порад від психолога Ганни Гаєвської, які допоможуть підтримати себе та свій організм у складні часи: Вода: […]

Щодня сотні жінок виїжджають з України в інші країни Європи, аби врятувати своє життя та життя своїх дітей від смертельних лап рашистів. Важко уявити стан цих людей: розгубленість, безсилля, паніка, несприйняття реальності, горе та біль… В такому стані людиною дуже легко маніпулювати, що вдало можуть використовувати злочинці під час евакуації. Далі кілька порад жінкам, аби […]

Рівень стресу сьогодні перевищує всі можливі і неможливі показники. Це безумовно має вплив на фізичне та психологічне здоров’я, а також на процес лактації. Через стрес кількість молока може значно зменшитися або зникнути зовсім. На щастя існують способи для відновлення лактації. Пропонуємо поради від лікарки-гінекологині Дар’ї Уманової: ⠀ Як зберегти молоко через емоційну напругу та стрес […]

Я молюся за Україну щодня. Мій племінник (колишній американський військовий) через свою благочинну організацію допомагає евакуювати дітей-сиріт із України. ⠀ Багато письменників публічно підтримали Україну і відмовилися співпрацювати з російськими видавництвами. Я долучаюсь до цієї ініціативи. Мене надзвичайно надихнула сміливість і лють українців проти путінського режиму. ⠀ Я повністю підтримую Україну і заявляю, що моїх […]